# 人体成分与健康状态 #

　　人体成分保持一定的比例是衡量一个人是否健康的重要指标之一。通过量化身体节段的脂肪、肌肉和细胞外水比率，可以确定内脏脂肪、肌肉减少症、四肢肌肉的变化和水肿情况。可以预测多种常见慢性病发病风险。

　　随着人们生活质量逐渐提高，吃得越来越好，体形也变得圆润了不少。但不止外表看起来胖会危害我们的健康，藏在腹部、甚至是内脏周围的脂肪也会危及健康。如果饮食结构不合理，还可能患上肌肉减少症。

　人体成分检测仪简介　临床上，人体成分分析主要包括营养不良患者改善效果的监测、慢病管理中体重管理的监测、水分管理及判断、减重等。如针对糖尿病、肾病等患者，就需要人体成分分析。

　　#01

　　身体质量指数

　　#一般衡量胖瘦的指标#

　　身体质量指数(Body Mass Index)BMI=体重(kg)/身高(m)²

　　消瘦       <18.5

　　正常   18.5-24.9

　　肥胖       >24.9

　　因为BMI仅参考体重和身高，主要反映的是全身脂肪含量，所以有许多BMI正常的人可能是患有隐性肥胖的人群。人体成分检测仪工作原理  因此更加适合作为衡量人体胖瘦程度的指标是人体成分分析。

　　BMI高值，体脂百分比高值，为真正肥胖

　　BMI正常，体脂百分比高值，为隐性肥胖

　　依靠BMI作为唯一的健康指标会掩盖潜在的健康问题，因为BMI不能区分肌肉质量、脂肪量和脂肪的分布位置。

　　BMI24.2处于正常范围，但是体脂百分比36.1%和内脏脂肪121.5cm²严重超出理想范围。正常的BMI 背后，隐藏的是*不理想体成分状态-正常体重肥胖型。

　　#02

　　腰臀比

　　#正常范围0.75-0.85#

　　腰臀比是根据肌肉、脂肪、阻抗值等体成分参数与皮尺测量结果进行回归公式分析计算出来的。与皮尺测量结果相比较，手工皮尺测量的结果受胃内容物、呼吸等影响。

　　#03

　　内脏脂肪

　　#正常范围＜100cm²#

　　内脏脂肪面积是根据下肢肌肉量、体脂率的关系以及CT的回归方程式计算而来的。人体成分检测仪是检查什么

　　内脏脂肪范围如下图所示灰色阴影部分，测试结果所在的位置用加号表示，与灰色阴影进行比较就可以判断受试者的内脏脂肪面积在其年龄段的人群中是否正常。

　　适量的内脏脂肪可以起到支撑与保护脏器的作用，但脂肪过剩则会占据有限的腹腔从而压迫脏器。如果脂肪细胞沉积在器官，就会对相应的器官造成损伤。还可能会造成脂肪肝、糖尿病、肾衰竭、呼吸疾病等疾病，所以定期监测人体成分，及时了解健康状况，自己的健康自己掌握。

　　参考文献

　　【1】Matsuzawa Y, Nakamura T,Shimomura I, Kotani K. Visceral fat accumulation and cardiovascular disease. Obes Res. 1995 Dec;3 Suppl 5:645S-647S. doi: 10.1002/j.1550-8528.1995.tb00481.x. PMID: 8653544.

　　【2】Xu Chong et al. Association between organ damage and visceral adiposity index in community-dwelling elderly Chinese population: the Northern Shanghai Study.[J]. Aging clinical and experimental research, 2021. 33(8) : 2291-2297.