为促进全院职工改善生活方式，养成良好的饮食和运动习惯，预防慢性营养与代谢性疾病的发生，长沙市第三医院营养科联合健康管理中心共同为医院干部职工开展人体成分分析检查。

　　通过人体成分分析仪，结合腰围、臀围等信息，可以准确掌握被测试者营养状况和健康状态。

　人体成分分析仪使用教学　在完成全面评估打分、形成分析报告后，营养科向被测试者提供个性化的饮食、运动建议;对于有着营养问题以及中重度肥胖者，营养师还会持续进行后期饮食运动监督。

　　检查发现，部分被测试者的人体成分分析评分在70分以下，这提示可能存在肌肉量不足、体脂肪超标的情况。

　　营养科主任章臻翊建议：

　　要注重整体健康的饮食模式，对肝肾功能正常者，在控制总热量摄入的前提下，建议采用高蛋白饮食，多食用鸡蛋白、牛奶、鱼、虾、水煮牛肉、鸡胸肉等，并均衡分配到一日三餐中。

　　要加强日常有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车、游泳、打球、跳操、广场舞等，以减少体内多余的脂肪;结合举哑铃、拉弹力带、坐位抬腿等抗阻力运动，加强肌肉的训练，增加肌肉的强度和数量，提高肌肉运动能力，减少它的流失速度。

　　章臻翊提醒：

　　在改善饮食和运动方式一段时间后，可到营养科复查人体成分分析;若情况改善不理想，则需要进一步调整饮食与运动方案。人体成分分析仪厂家服务水平

　　专家简介

　　章臻翊

　　营养科主任 主任医师

　　中国营养学会注册营养师，中南大学湘雅医学院兼职教授。现任湖南省医学会内分泌分会青年委员，湖南省预防医学会肥胖防治专业委员会委员，湖南省预防医学会糖尿病预防与控制专业委员会委员，湖南省预防医学会甲状腺疾病防治专业委员会委员，湖南省健康服务业协会肥胖防控分会副理事长，长沙市医学会内分泌学分会青年委员。

　　擅长：各种慢性代谢性疾病的营养**与治疗、糖尿病及甲状腺疾病的诊治。人体成分分析仪国产生产厂家

　　坐诊时间：周一、周三全天

　　科室简介

　　长沙市第三医院营养科是全国“百佳医学营养减重教学基地”、中南大学湘雅医院医疗联合体肥胖防治专科联盟成员，负责临床营养相关疾病的**与治疗工作，并对全院住院及门诊患者进行会诊及个性化的营养健康宣教，致力于推广规范化的住院患者膳食治疗。

　　特色诊疗项目主要包括肥胖和超重患者医学营养减重门诊、妊娠期糖尿病患者营养管理门诊等。