动脉粥样硬化我们比较熟悉，当血管出现动脉硬化，会导致管腔狭窄甚至闭塞，进而发生急性心脑血管事件，而动脉硬化的形成是多种因素共同作用引起的，

　　主要危险因素包括肥胖，遗传因素，吸烟，饮酒，高盐饮食，久坐不动，生活不规律，生活压力大，高血压，高血脂，糖尿病等。

　　动脉粥样硬化，随着年龄的增长是不可避免的，就像水管用久了会长水垢一样，但是动脉粥样硬化形成的各种危险因素中，有一部分是可控的。动脉硬化仪怎么卖

　　避免动脉粥样硬化进展，生活中要做好以下4件事，

　　1、注重生活方式干预

　　生活方式干预，包括饮食，运动，不良生活习惯，心理调整等多个方面。

　　饮食是预防动脉粥样硬化，预防心脑血管疾病的基础，平时要低盐低脂饮食，多吃富含维生素、矿物质和植物蛋白的食物，少吃高油脂、高胆固醇、高盐、高糖的食物，尽量食用植物油。

　　饮食中可以增加富含黄酮元素的物质的摄入，黄酮类物质具有抗自由基抗氧化，消除血液中胆固醇，保持血液清洁等作用。

　　我们常吃的水果、蔬菜、豆类食物中，富含黄酮类物质比较丰富，像香瓜，苹果，葡萄，黄瓜，豆角，洋葱，黄豆，扁豆等这些食物中都含有丰富的黄酮元素。

　　春季正是蚕豆生长的季节，可以用蚕豆制作一些食材来养护血管，像翡翠面片汤。

　　具体做法：

　　将姜切成细小的块，和虾皮一起放入热好的油锅中翻炒，盛出来备用。

　　将水烧开后放入面片，再将炒好的虾皮放入汤中，再放入蚕豆，虾仁，待煮熟时，适当的放一些茴香苗，放少许盐、香油，这样适合春季食用的面片汤就做好了。

　　坚持有序、适度、规律的运动，对血管、心肺功能、控制血糖、控制体重、降低血脂、降低血压等多方面起到不可替代的作用。

　　运动要适度，尽量做到微微出汗，运动要循序渐进，因人而异，不建议做剧烈的运动，像一些户外的有氧运动，跑步，骑车，八段锦，太极拳都是很好的促进心肺功能的有氧运动。

　　生活要有规律，避免过度劳累和情绪激动，要劳逸结合，保证充足的睡眠，保持乐观愉快的情绪，不吸烟、不喝酒。动脉硬化仪怎么卖

　　2、控制三高

　　三高疾病是动脉粥样硬化的元凶，高血压，高血糖，高血脂，可以导致动脉硬化的发生和发展的速度加快，加速心脑血管疾病的发生，所以要使血压，血糖，血脂达标。

　　3、口服降脂药物

　　大量研究显示，他汀类药物是抗动脉粥样硬化的基石药物，能够减少心脑血管事件的发生，

　　对于已经患有冠心病，缺血性脑卒中等动脉硬化性疾病的患者，需要长期服用他汀类药物。

　　如果是预防动脉粥样硬化性疾病的发生，在改善生活方式的基础上，要积极的服用他汀治疗。除了他动脉硬化仪怎么卖汀以外，依折麦布、PCSK9抑制剂等新型的药物，同样可以起到预防斑块的作用，可以与他汀类药物联合使用。

　　4、中药治疗

　　对于血液粘稠、动脉硬化的人群，往往偏重于血瘀阻络，或者痰湿过重，利用中药活血化瘀，祛痰除湿等，而且中药中含有的有效成分具有清除氧自由基，抗氧化，改善微循环的作用，可以起到抗动脉硬化的作用。

　　所以，要预防动脉硬化的进展，减少心脑血管疾病的发生，就要积极的干预，通过健康的生活方式，对慢性疾病的调整，结合了降脂药物，中药等，能够有效的延缓动脉硬化的发展。